Koktajl z jagodami goi (przepis)
Uwielbiam koktajle i często je przyrządzam na drugie śniadanie. Bardzo pożywne, szybkie do zrobienia i łatwe do zabrania do pracy. Prawie zawsze dodaje do nich siemię lniane i bezglutenowe płatki owsiane. Dzisiaj wersja z jagodami goi, ich bogactwo składników odżywczych sprawia, iż są uznawane za jedne z najzdrowszych znanych owoców.
Składniki
- 1/2 banana
- 3 łyżeczki
- jagód goi
- 3 łyżeczki siemienia
- lnianego
- 3 łyżeczki
- bezglutenowych płatków owsianych
- szczypta cynamonu
- 1/2 szklanki mleka sojowego
- 1/2 szklanki mleka W zależności od upodobań jeśli ktoś lubi bardzo gęste koktajle – dajemy jeśli wolimy bardziej płynne – dajemy więcej mleka.
Instrukcje
- Banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki,
- Dodajemy pozostałe składniki i całość miksujemy.